ඔබේ සුරතල් සතුන් පෝෂණය කිරීමේදී, නිවැරදි ආහාර පණුවන් තෝරා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. ඔබේ සුරතල් ආහාර පණුවන් උසස් තත්ත්වයේ සහ විශ්වාසදායක මූලාශ්‍රයකින් පැමිණෙන බව සහතික කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය වේ. මෙය ඔබේ සුරතල් සතුන්ට හැකි හොඳම පෝෂණය ලබා දෙන බව සහතික කරයි. සබැඳි සිල්ලර වෙළෙන්දන් සහ දේශීය සුරතල් ගබඩා ඇතුළු විවිධ ස්ථානවල ඔබට ආහාර පණුවන් සොයා ගත හැකිය. සෑම විකල්පයකටම එහි ප්‍රතිලාභ ඇත, නමුත් ප්‍රධාන වන්නේ ආහාර පණුවන්ගේ සෞඛ්‍යය සහ ආරක්ෂාවට ප්‍රමුඛත්වය දෙන මූලාශ්‍රයක් තෝරා ගැනීමයි. එසේ කිරීමෙන්, ඔබේ සුරතල් සතුන් පෝෂ්‍යදායී සහ තෘප්තිමත් ආහාර වේලක් භුක්ති විඳින බව ඔබ සහතික කරයි.

ආහාර පණුවන් මිලදී ගත යුතු ස්ථානය

ඔබ සුරතල් ආහාර පණුවන් සඳහා දඩයම් කරන විට, ඔබට විශිෂ්ට විකල්ප කිහිපයක් තිබේ. ඔබට අන්තර්ජාලය හරහා සාප්පු යෑමට හෝ ඔබේ දේශීය සුරතල් ගබඩාවට පිවිසීමට හැකිය. සෑම තේරීමකටම එහි වරප්‍රසාද ඇත, එබැවින් අපි එක් එක් විශේෂත්වයට කිමිදෙමු.

ඔන්ලයින් සිල්ලර වෙළෙන්දන්

අන්තර්ජාලය හරහා මිලදී ගැනීමේ ප්‍රතිලාභ

සුරතල් ආහාර පණුවන් සඳහා අන්තර්ජාලය හරහා සාප්පු යාම වාසි කිහිපයක් ලබා දෙයි. පළමුව, ඔබට ඔබේ නිවසේ සුවපහසුව සිට බ්‍රවුස් කිරීමේ පහසුව භුක්ති විඳිය හැකිය. නගරය වටා ධාවනය කිරීමට හෝ ජනාකීර්ණ වෙළඳසැල් සමඟ කටයුතු කිරීමට අවශ්ය නොවේ. ඔන්ලයින් සිල්ලර වෙළෙන්දෝ බොහෝ විට ආහාර පණු නිෂ්පාදන පුළුල් තේරීමක් සපයයිසජීවී ආහාර පණුවන්, වියළි ආහාර පණුවන්, සහ පවාකෑම පණු කුඩු. මෙම ප්රභේදය ඔබේ සුරතල් අවශ්යතා සඳහා හොඳම විකල්පය තෝරා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. ඊට අමතරව, බොහෝ අන්තර්ජාල වෙළඳසැල් තරඟකාරී මිල ගණන් සහ වට්ටම් ලබා දෙයි, එය ඔබගේ මුදල් පසුම්බියට පහසු කරයි.

තවත් විශාල වාසියක් වන්නේ වෙනත් සුරතල් හිමියන්ගේ සමාලෝචන කියවීමේ හැකියාවයි. උත්සාහ කිරීම වටී කුමන නිෂ්පාදනද යන්න පිළිබඳව දැනුවත් තීරණ ගැනීමට මෙම තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ඔබට උපකාර කළ හැක. සමහර ඔන්ලයින් සිල්ලර වෙළෙන්දන් සජීවී බෙදාහැරීම පවා සහතික කරයි, ඔබේ සුරතල් ආහාර පණුවන් නිරෝගීව සහ ක්‍රියාශීලීව පැමිණෙන බව සහතික කරයි.

විශ්වාසදායී මාර්ගගත මූලාශ්‍ර

සුරතල් ආහාර පණුවන් අන්තර්ජාලය හරහා මිලදී ගැනීමේදී, පිළිගත් මූලාශ්‍ර තෝරා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. ධනාත්මක පාරිභෝගික ප්‍රතිපෝෂණ සහිත සුප්‍රසිද්ධ සිල්ලර වෙළෙන්දන් සොයන්න. Amazon සහ Chewy වැනි වෙබ් අඩවි බොහෝ විට ආහාර පණු නිෂ්පාදන සහ විශ්වාසනීය බෙදාහැරීමේ සේවාවන් රාශියක් ඇත. ගුණාත්මකභාවය සහ තිරසාරත්වය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන විශේෂිත කෘමි ගොවිපලවල් ද ඔබට සලකා බැලිය හැකිය. මෙම ගොවිපලවල් බොහෝ විට පාලිත පරිසරවල ඇති කරන ලද ආහාර පණුවන් සපයන අතර ඒවා දූෂක වලින් තොර බව සහතික කරයි.

දේශීය සුරතල් ගබඩා

දේශීය මිලදී ගැනීම් වල වාසි

දේශීය සුරතල් ගබඩාවකට පැමිණීම ප්‍රතිලාභදායක අත්දැකීමක් විය හැකිය. ඔබට සුරතල් ආහාර පණුවන් සමීපව දැක බලා ඔවුන්ගේ ගුණාත්මකභාවය පළමුව තක්සේරු කරන්න. ඔබ ආහාර පණුවන් මිලදී ගැනීමට අලුත් නම් සහ ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඒවා ලබා ගැනීම සහතික කිරීමට අවශ්‍ය නම් මෙය විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. ඔබේ සුරතල් සතුන් රැකබලා ගැනීම සහ නිවැරදි ආහාර පණුවන් තෝරා ගැනීම සඳහා උපදෙස් ලබා දිය හැකි දැනුමැති කාර්ය මණ්ඩලයක් දේශීය වෙළඳසැල්වල බොහෝ විට ඇත.

දේශීයව මිල දී ගැනීම ඔබේ ප්‍රජාව තුළ කුඩා ව්‍යාපාර සඳහා ද සහාය වේ. තවද, ඔබට ඉක්මනින් ආහාර පණුවන් අවශ්‍ය නම් ප්‍රසාද දීමනාවක් වන නැව් ගාස්තු සහ ප්‍රමාදයන් වළක්වා ගත හැකිය.

කීර්තිමත් වෙළඳසැල් සොයා ගැනීම සඳහා ඉඟි

පිළිගත් දේශීය සුරතල් ගබඩාවක් සොයා ගැනීමට, සෙසු සුරතල් හිමිකරුවන්ගෙන් නිර්දේශ විමසීමෙන් හෝ සබැඳි සමාලෝචන පරීක්ෂා කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න. ඔවුන්ගේ සතුන්ගේ සෞඛ්‍යය සහ ආරක්ෂාවට ප්‍රමුඛත්වය දෙන වෙළඳසැල් සොයන්න. හොඳ ගබඩාවක පිරිසිදු පහසුකම් සහ හොඳින් රැකබලා ගන්නා ආහාර පණුවන් ඇත. විශ්වාසදායක සැපයුම්කරුවන්ගෙන් ඔවුන්ගේ ආහාර පණුවන් ලබා ගැනීම සහතික කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ මූලාශ්‍ර භාවිතයන් පිළිබඳව විමසීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය.

ගුණාත්මක ආහාර පණුවන් හඳුනා ගැනීම

ඔබ සුරතල් ආහාර පණුවන් මිලදී ගන්නා විට, ඔබ ඔබේ සුරතල් සතුන් සඳහා හොඳම දේ ලබා ගන්නා බවට වග බලා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය වේ. සෙවිය යුතු දේ දැන ගැනීම ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ පෝෂ්‍යදායී ආහාර පණුවන් තෝරා ගැනීමට උපකාරී වේ. ප්රධාන ලක්ෂණ සහ ආරක්ෂක සලකා බැලීම් අපි සොයා බලමු.

සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පණුවන් වල ලක්ෂණ

පෙනුම සහ ප්රමාණය

නිරෝගී සුරතල් ආහාර පණුවන්ට දිලිසෙන, සිනිඳු බාහිර පෙනුමක් තිබිය යුතුය. ඔවුන්ගේ වර්ණය සාමාන්යයෙන් ලා දුඹුරු සිට තද දුඹුරු දක්වා විහිදේ. දුර්වල සෞඛ්‍යයක් පෙන්නුම් කළ හැකි බැවින්, වියැකී ගිය හෝ අඳුරු පැල්ලම් ඇති ආහාර පණුවන් වළක්වා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය වේ. ප්‍රමාණයද වැදගත් වේ. ඔබේ සුරතලාගේ අවශ්‍යතා අනුව, ඔබට කුඩා, කුඩා, මධ්‍යම හෝ විශාල ආහාර පණුවන් තෝරා ගත හැකිය. එක් එක් ප්‍රමාණය විවිධ සුරතල් සතුන් සඳහා සපයයි, එබැවින් ඔබේ සුරතලාගේ ආහාර අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන එක තෝරන්න.

ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම

ක්‍රියාකාරී ආහාර පණුවන් හොඳ සෞඛ්‍යයේ සලකුණකි. ඔබ ඒවා නිරීක්ෂණය කරන විට, ඔවුන් ජවසම්පන්න ලෙස ගමන් කළ යුතුය. උදාසීන හෝ මන්දගාමී ආහාර පණුවන් ඔබේ සුරතල් සතුන් සඳහා හොඳම තේරීම නොවිය හැකිය. ක්‍රියාකාරී ආහාර පණුවන් ඔබේ සුරතල් සතුන්ට අවශ්‍ය පෝෂණ ප්‍රතිලාභ ලබා දීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.

ආරක්ෂාව පිළිබඳ සලකා බැලීම්

දූෂිත ආහාර පණුවන් වළක්වා ගැනීම

සුරතල් ආහාර පණුවන් සම්බන්ධයෙන් අපවිත්‍ර වීම කනස්සල්ලට කරුණකි. ඔබ මිලදී ගන්නා ආහාර පණුවන් හානිකර ද්‍රව්‍ය වලින් තොර බව සහතික කිරීමට ඔබට අවශ්‍යය. පාලිත පරිසරයක ඇති කරන ලද ආහාර පණුවන් සොයා බලන්න. මෙම පරිසරයන් අපවිත්‍ර වීම වැළැක්වීමට සහ ඔබේ සුරතල් සතුන් සඳහා ආහාර පණුවන් ආරක්ෂිත බව සහතික කිරීමට උපකාරී වේ.

සහතික සඳහා පරීක්ෂා කිරීම

සුරතල් ආහාර පණුවන් මිලදී ගැනීමේදී සහතික කිරීම් ඔබට මනසේ සාමය ලබා දිය හැකිය. සමහර සැපයුම්කරුවන් ඔවුන්ගේ ගුණාත්මකභාවය සහ ආරක්ෂාව සහතික කරන සහතික සහිත ආහාර පණුවන් පිරිනමයි. මෙම සහතික කිරීම් බොහෝ විට පෙන්නුම් කරන්නේ ආහාර පණුවන් පෝෂ්‍යදායී උපස්ථරයක් මත ඇති කර ඇති අතර ඒවායේ ප්‍රෝටීන් සහ මේද අන්තර්ගතය වැඩි දියුණු කර ඇති බවයි. මෙය ඔබේ සුරතල් සතුන්ට සමබර ආහාර වේලක් ලබා ගැනීම සහතික කරයි.

මෙම ලක්ෂණ සහ ආරක්ෂිත පියවරයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන්, ඔබට විශ්වාසයෙන් යුතුව ඔබේ ලොම් සහිත, පිහාටු සහිත හෝ කොරපොතු මිතුරන් සඳහා හොඳම සුරතල් ආහාර පණුවන් තෝරා ගත හැකිය. මතක තබා ගන්න, උසස් තත්ත්වයේ ආහාර පණුවන් සැපයීම ඔබේ සුරතලාගේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට සහ සතුටට දායක වේ.

කෑම පණුවන් වල පෝෂණ ප්‍රතිලාභ

ආහාර පණුවන් ඔබේ සුරතල් සතුන් සඳහා පෝෂණයේ බලාගාරයක් ලබා දෙයි. ඒවා රසවත් සංග්‍රහයක් පමණක් නොව ඔබේ සුරතලාගේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට දායක වන අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රභවයකි. අපි මේ කුඩා සතුන්ගේ පෝෂණ ප්‍රතිලාභ වෙත කිමිදෙමු.

ප්රෝටීන් අන්තර්ගතය

ආහාර පණුවන් ඒවායේ ඉහළ ප්‍රෝටීන් අන්තර්ගතය සඳහා ප්‍රසිද්ධය. මෙය ඔබේ සුරතලාගේ ආහාර වේලට විශිෂ්ට එකතු කිරීමක් කරයි. මාංශ පේශි ස්කන්ධය පවත්වා ගැනීම, පටක අලුත්වැඩියා කිරීම සහ වර්ධනයට සහාය වීම සඳහා ප්‍රෝටීන් ඉතා වැදගත් වේ. ඔබට උරගයන්, කුරුල්ලන් හෝ කුඩා ක්ෂීරපායින් සිටීද, ආහාර පණුවන් ඇතුළත් කිරීම ඔවුන්ගේ ප්‍රෝටීන් අවශ්‍යතා සපුරාලීමට උපකාරී වේ.

සුරතල් සෞඛ්ය සඳහා වැදගත්කම

ඔබේ සුරතලාගේ සෞඛ්‍යය සඳහා ප්‍රෝටීන් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එය ශක්තිමත් මාංශ පේශි සහ අස්ථි වර්ධනයට සහාය වේ. වැඩෙන සුරතල් සතුන් සඳහා ප්රෝටීන් අත්යවශ්ය වේ. එය නව සෛල හා පටක සෑදීමට උපකාරී වේ. ඔබේ සුරතල් සතුන්ට ආහාර පණුවන් පෝෂණය කිරීමෙන්, ඔවුන්ගේ ආහාර අවශ්‍යතා සමඟ ගැලපෙන ස්වභාවික ප්‍රෝටීන් ප්‍රභවයක් ඔවුන්ට ලැබෙන බව ඔබ සහතික කරයි.

වෙනත් පෝෂක

ප්‍රෝටීන වලට අමතරව, ආහාර පණුවන් වෙනත් අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පිරී ඇත. මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සමබර ආහාර වේලක් සඳහා දායක වන අතර සමස්ත යහපැවැත්ම ප්‍රවර්ධනය කරයි.

විටමින් සහ ඛනිජ

ආහාර පණුවන් විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පොහොසත් ය. බලශක්ති පරිවෘත්තීය සඳහා වැදගත් වන බී විටමින් ඒවායේ අඩංගු වේ. මෙම විටමින් ආහාර ශක්තිය බවට පරිවර්තනය කිරීමට උපකාරී වේ, ඔබේ සුරතල් සතුන් ක්‍රියාශීලීව හා සජීවීව තබා ගනී. මීට අමතරව, ආහාර පණුවන් යකඩ සහ සින්ක් වැනි ඛනිජ සපයයි. මෙම ඛනිජ ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වන අතර නිරෝගී සම සහ කබාය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

මේද අම්ල

මේද අම්ල ආහාර පණුවන් වල තවත් ප්‍රධාන අංගයකි. ඒවායේ අසංතෘප්ත මේද අඩංගු වන අතර ඒවා හෘද සෞඛ්‍යයට හිතකර වේ. මෙම මේද මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වන අතර ඔබේ සුරතලාගේ සම සහ ලොම් වල තත්වය වැඩි දියුණු කරයි. ඔබේ සුරතලාගේ ආහාර වේලෙහි ආහාර පණුවන් ඇතුළත් කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ සමස්ත ජීව ශක්තිය සහ පෙනුම වැඩි දියුණු කළ හැකිය.

සුරතල් ආහාර පණුවන් ඔබේ සුරතලාගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමෙන් පෝෂණ ප්‍රතිලාභ රැසක් ලබා දේ. ඔවුන් ප්‍රෝටීන්, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණවල ස්වාභාවික සහ තිරසාර ප්‍රභවයක් සපයයි. ආහාර පණුවන් තෝරා ගැනීමෙන්, ඔබ ඔබේ සුරතල් සතුන්ට ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යයට සහ සතුටට සහාය වන පෝෂ්‍යදායී සංග්‍රහයක් ලබා දෙයි.

ආහාර පණුවන් සඳහා ගබඩා උපදෙස්

ආහාර පණුවන් නිසි ලෙස ගබඩා කිරීම ඔබේ සුරතල් සතුන් සඳහා නැවුම් සහ පෝෂ්‍යදායී බව සහතික කරයි. ඔබ ඒවා කෙටි කාලයක් සඳහා තබා ගැනීමට හෝ දිගු කාලීනව ගබඩා කිරීමට සැලසුම් කරන්නේ නම්, නිවැරදි තාක්ෂණික ක්රම අනුගමනය කිරීම අත්යවශ්ය වේ. ඔබට ආහාර පණුවන් ඵලදායී ලෙස ගබඩා කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලමු.

කෙටි කාලීන ගබඩා කිරීම

අයිඩියල් කොන්දේසි

කෙටි කාලීන ගබඩා කිරීම සඳහා, ඔබට සිසිල් වියළි ස්ථානයක කෑම පණුවන් තබා ගැනීමට අවශ්ය වේ. මෙම කාර්යය සඳහා ශීතකරණයක් හොඳින් ක්රියා කරයි. උෂ්ණත්වය 40 ° F සහ 50 ° F අතර සකසන්න. මෙම පරාසය ඔවුන්ගේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කරයි, ඔවුන්ට රූකඩ වීමට ඉඩ නොදී ජීවත් වේ. වාතාශ්රය සඳහා කුඩා වායු සිදුරු සහිත කන්ටේනරයක් භාවිතා කරන්න. පතුලේ නිවුඩ්ඩ හෝ ඕට්ස් තට්ටුවක් එකතු කරන්න. මෙම උපස්ථරය ආහාර ප්රභවයක් සපයන අතර තෙතමනය මට්ටම් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔවුන් නිරෝගීව හා ක්‍රියාශීලීව සිටින බව සහතික කිරීම සඳහා සෑම දින කිහිපයකට වරක් ඔවුන් පරීක්ෂා කරන්න.

දිගු කාලීන ගබඩා කිරීම

ශීත කිරීමේ තාක්ෂණය

ඔබට ආහාර පණුවන් දිගු කාලයක් ගබඩා කිරීමට අවශ්‍ය නම්, කැටි කිරීම විශ්වාසදායක ක්‍රමයකි. සුන්බුන් ඉවත් කිරීම සඳහා ආහාර පණුවන් පිරිසිදු කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න. ඒවා ශීත කළ ආරක්ෂිත බෑගයක හෝ බහාලුම්වල තබන්න. ශීතකරණය පිළිස්සීම වැළැක්වීම සඳහා එය වාතය රහිත බව සහතික කර ගන්න. ඔබේ අධිශීතකරණය 0°F හෝ ඊට අඩුවෙන් සකසන්න. මෙම උෂ්ණත්වය සියලුම ජීව විද්‍යාත්මක ක්‍රියාකාරකම් නවත්වන අතර ආහාර පණුවන් මාස ගණනක් ආරක්ෂා කරයි. ඔබ ඒවා භාවිතා කිරීමට සූදානම් වන විට, කාමර උෂ්ණත්වයේ දී ආහාර පණුවන් ක්රමයෙන් දියකර දමන්න. මෙම ක්රියාවලිය ඔවුන්ගේ පෝෂණ අගය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

නරක් වීම වැළැක්වීම

ආහාර පණුවන් නිවැරදිව ගබඩා නොකළහොත් නරක් විය හැක. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා, සෑම විටම ගබඩා තත්ත්වයන් පරීක්ෂා කරන්න. භාවිතයට පෙර බහාලුම් පිරිසිදු හා වියලි බවට වග බලා ගන්න. තෙතමනය පුස් වර්ධනයට හේතු විය හැක, එය ආහාර පණුවන් නරක් කරයි. අපිරිසිදු ගන්ධයක් හෝ දුර්වර්ණ වීමක් වැනි නරක් වීමේ සලකුණු සඳහා ඔබේ ගබඩා කර ඇති ආහාර පණුවන් නිතිපතා පරීක්ෂා කරන්න. ඔබ කිසියම් ගැටළුවක් දුටුවහොත්, දූෂණය වීම වැළැක්වීම සඳහා බලපෑමට ලක් වූ කණ්ඩායම වහාම ඉවතලන්න.

මෙම ගබඩා ඉඟි අනුගමනය කිරීමෙන්, ඔබේ සුරතල් සතුන් සඳහා ඔබේ ආහාර පණුවන් නැවුම් සහ පෝෂ්‍යදායී ලෙස තබා ගත හැකිය. නිසි ලෙස ගබඩා කිරීම ඔවුන්ගේ ආයු කාලය දීර්ඝ කරනවා පමණක් නොව ඔබේ සුරතල් සතුන්ට හොඳම පෝෂණය ලබා දීම සහතික කරයි.

ඔබේ සුරතල් සතුන් සඳහා හොඳම දේ සැපයීම සඳහා ඔබේ ගමනේදී, නිවැරදි ආහාර පණුවන් තෝරා ගැනීම ප්‍රධාන වේ. ඒවා මිලදී ගත යුතු ස්ථානය, ගුණාත්මක ඒවා හඳුනා ගන්නේ කෙසේද සහ ඒවා ගබඩා කිරීමට හොඳම ක්‍රම ඔබ දැන් දන්නවා. ආහාර පණුවන් ඔවුන්ගේ ඉහළ ප්‍රෝටීන් අන්තර්ගතය සමඟ පෝෂ්‍යදායී තල්ලුවක් ලබා දෙන අතර, ඒවා ඔබේ සුරතලාගේ ආහාරයට වටිනා එකතු කිරීමක් කරයි. සහතික සඳහා පරීක්ෂා කිරීම සහ දූෂණය වැළැක්වීම මගින් ආරක්ෂාවට ප්‍රමුඛත්වය දීමට මතක තබා ගන්න. මෙම ඉඟි අනුගමනය කිරීමෙන්, ඔබේ සුරතල් සතුන්ට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ තෘප්තිමත් ආහාර වේලක් භුක්ති විඳීමට ඔබ සහතික වේ. ඔබේ ලොම් සහිත, පිහාටු සහිත හෝ කොරපොතු මිතුරන් සඳහා හොඳම දේ සොයා ගැනීමට ගවේෂණය සහ අත්හදා බැලීම දිගටම කරගෙන යන්න!

එසේම බලන්න

කර්මාන්ත භූ දර්ශනයෙන් නවතම යාවත්කාලීන

සමාගම් ක්ෂේත්‍රය තුළ මෑතකාලීන වර්ධනයන්